2013年01月03日

安保徹先生の本

ほぼ1週間のお休みで、いろいろやりたいと意気込んでいても
なかなか実行は難しい・・・ダッシュ(走り出すさま)

でも、休みの始めに購入した2冊の本は・・・楽しく読ませていただきました手(チョキ)

1冊は「安保徹(あぼとおる)先生」の本本

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「安保徹」オフィシャルサイト

免疫学の権威、新潟大学大学院教授の安保先生の本、
仕事がら興味があって、前から一冊・・・
と思っていたのですが、今回初めて購入しました手(パー)

多くの著書がある中から、疲れやすいということではありませんが
中をパラパラしてこの本をチョイス目

免疫力を高めるためには自律神経のバランスが大切とのこと、
初めの方に19の質問があって交感神経優位か
副交感神経優位かを確認ですペン

私、サイマネはその差が1〜3以内。
「ほぼバランスが取れていて、あまり疲れで悩まない人」 とのこと・・
はい、そうです・・・猫

「やる気まんまん」の交感神経優位の場合と
「ゆったりリラックス」の副交感神経優位の場合とでは
疲れや不調の解消法が異なってくるようですひらめき

簡単に表現すると、交感神経が優位で不調な場合は、
リラックス&リフレッシュしてストレス軽減いい気分(温泉)
副交感神経が優位で不調な場合は、規則正しい生活や
身体を動かすことで交感神経を刺激あせあせ(飛び散る汗)

やはり、昨今は低体温が多いそうで、体温を温かく保つことは
カラダにとってとても大切なことのようです演劇

とても楽しく読めて、いろいろ勉強になりましたかわいい
アマゾン:安保徹作品

今回、自身にとってとてもストライクだった2冊。
次回はもう1冊をご紹介です・・次項有

posted by サイマネ(サイマティクスによる「サイマペット」の販売マネージャー) at 11:04| Comment(0) | 免疫・カラダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする